血虚体质的人有哪些表现？如何调理？

妙手医生

发布时间：2019-08-24阅读量：1885次阅读

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中医的血跟现代医学所讲的血没有太大的不同，对人体起的都是濡润与营养作用，同时也是神志活动的物质基础。从辨证的角度，人体的虚分五大类：气虚，血虚，阴虚，阳虚还有肾精虚。而大部分证的发生，都是有体质背景的，很难想象只有血虚证没有体质背景。

如果它们可以进入体质分类，那么逻辑上，对女性影响比较广泛的血虚体质就更加应该进入体质分类。同时，血虚体质不等于贫血，血虚质的定义该是：人体之血略不足，或者濡养功能减退而出现的一种状态。这里也需要解释一下，为什么血虚以女性为多见。血液对男女都很重要，但因为女性的生理特点是以血为用，一生都易耗血：每月来的月经耗血，怀孕的时候血要聚集养胎而耗血，生产时的出血会耗血，产后哺乳的乳汁，中医认为是血液所化生的，这同样是耗血。所以，相比较而言，女性更容易血虚。

血虚体质的成因与表现

1.血虚的成因

先天禀赋不足；或脾胃虚弱，营养不良；或肾精不足，难以生髓化血，以致血液化生无源；或各种出血，比如月经过多、产后耗血等失血所致。

2.血虚体质的表现

面色苍白或黄而无光泽，口唇色淡，指甲淡白，舌淡白；头晕眼花、易失眠、多梦、健忘；目干涩，或视物模糊，肢体易麻木；月经量少而色淡；毛发不荣；形体多瘦弱；脉细。

血虚质的常用食物

桂圆、大枣、牛奶、猪肝、鸡肝、猪心、猪血、鸡蛋、枸杞子、番薯、番茄、木耳、桃、桑椹、葡萄、黑芝麻、花生等。

我们来说说常见的一味——桂圆，也就是龙眼肉。

它性味甘，微温，具有补益心脾、养血安神功效，主治气血两虚，尤其是血虚之中的失眠健忘，可用龙眼肉十来克，加上少量白糖泡水，水煎服。如果有心烦的，可以再加上百合十来克。

血虚质常用中成药

血宝胶囊、复方阿胶浆、柏子养心丸(片)、天王补心丸(丹) 、八珍益母丸、八珍丸（颗粒）、乌鸡白凤丸、人参归脾丸、人参养荣丸。

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