该怎么吃，鼻窦炎才不会复发？

医药健康

发布时间：2020-12-23阅读量：1662次阅读

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鼻窦炎是十分常见的一种鼻部疾病，在得到及时治疗的情况下，鼻窦炎可以得到很好的控制，但在日常生活中，如果饮食上没有注意，鼻窦炎也有复发的可能。那么，鼻窦炎患者在日常饮食，有哪些食物可以吃又有哪些不能吃呢？

下面先来看看不宜多吃的食物:

辛辣上火的食物

辛辣上火的食物都有一定的刺激性，会容易引起炎症反应，而且刺激性较大的食物会加重消化系统的负担，不利于身体恢复。所以像辣椒、芥末、胡椒、生姜等食物应当少吃或者不吃。

高油高糖的食物

当我们摄入过量的糖时，蛋白质与脂肪和血液中的糖结合，就会产生有害的化合物，这些化合物过多就会导致慢性、轻度的炎症。还有一些油类，比如大豆油和玉米油，这些油类含有欧米伽-6脂肪，这些脂肪会增加人体内一种名为类花生酸类的化合物，这种化合物会增加炎症反应。

零食

我们在进食后，机体进入新陈代谢最活跃的时期，这时也是机体免疫系统处于最活跃的时期，我们的身体不仅会摄入营养物质，还会诱发免疫反应并产生短暂的炎症反应。我们每一次进食行为都会给生理带来一定的压力，而经常吃零食，会让我们一直处于进食的状态，因此身体会处于一种近乎恒定的炎症状态，这对于鼻窦炎患者来说可不是好现象。

鼻窦炎可以多吃的食物又有哪些呢？

富含维生素B、C的食物

维生素B族是人体免疫系统重要组成成分，它可以维持身体免疫系统正常运行。富含维生素B族的食物有各种粗粮谷类、牛奶、鸡蛋、动物内脏等。维生素C则有消炎、促进抗体形成的作用，多食用可以促进鼻窦炎恢复。维生素C主要存在于各类水果和蔬菜之中，比如橙子、樱桃、猕猴桃、苋菜、西蓝花和苦瓜。

富含锌元素的食物

锌可以提高身体免疫力，起到预防鼻窦炎复发的作用。富含锌的食物有蛤蜊、生蚝、花生、瘦肉、板栗等等。

除了饮食外，还要从生活习惯上预防鼻窦炎复发，勤锻炼、不熬夜，每天用生理盐水冲洗鼻腔能起到很好的预防效果。专业医疗机构都选用lean乐恩洗鼻器，它采用医用硅胶制作喷头，质地超薄且柔软，方便插入鼻孔后进行鼻腔冲洗，出水喷嘴可以置于鼻阈后方不受影响。其配备的多种喷头可以帮助冲洗液直接冲洗开放后的鼻窦，非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，有用于冲洗上鼻道呼吸残留致敏源、浓涕、结痂等物质的L型喷头、鼻前庭内置蝶窦术后冲洗喷头（S型喷头）和鼻前庭内置额窦、上颌窦及筛窦术后冲洗喷头（H型喷头）等，冲洗的时候可以根据自己的需求来选择喷头，符合临床治疗需求。

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