缓解眼睛干涩用什么方法效果好？试试这几个小妙招

全民健康

发布时间：2021-11-05阅读量：1485次阅读

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眼睛干涩是困扰不少人的问题，多出现在经常需要加班加点的都市白领，长期对着电脑的IT人士和互联网工作者，课业繁重的学生，经常戴隐形眼睛或美瞳的人群，近视激光手术后的人群，以及反复发作眼部过敏的人群等。眼睛干涩的时候十分难受，容易让人心情烦躁，生活质量也受到影响。那么缓解眼睛干涩用什么方法效果好呢？

其实大家不用着急，缓解眼睛干涩的方法有不少呢。首先，大家可以在出现眼睛干涩的时候多眨眼，或者闭上眼睛做一下眼保健操，这些都可以帮助改善眼周血液循环，刺激泪液分泌，改善眼睛干涩的情况。

其次，建议大家可以选择不含防腐剂的眼药水。比如，德国原装进口的海露滴眼液。海露滴眼液的成分为天然存在于人体的物质，能够作为泪液的补充和替代，温和地保湿眼表，长效滋润角膜和结膜，能够有效缓解眼睛干涩、异物感等眼部不适。而且它不含防腐剂，不会对眼表造成伤害，且独特的包装设计嫩能让其在开封后也能长期使用，性价比很高，无论是预防护眼还是日常缓解，都很适合。

对于“隐形眼镜”一族来说，海露滴眼液更是可以有效润滑眼球，充分减少隐形镜片对角膜的摩擦，缓解长期佩戴隐形带来的眼睛干涩不适，提升配戴的舒适感。当在办公室容易感到眼干时，可以每三小时使用一次海露滴眼液，因为其不含防腐剂的特点，咱们更是可在配戴隐形眼镜时直接使用，无需摘镜十分方便。

除了上面介绍的方法，建议大家通过以下几个小妙招来预防眼睛干涩，保护眼睛：

1.平时适当控制盯着电子屏幕的时间，减少电子屏蓝光对眼睛的刺激和损害。

2.大家在工作之余可以定期到户外远眺，在活动身体的同时，让眼睛得到充分的放松和休息。

3.多补充维生素和水分、保持规律作息、减少熬夜，也是保护眼睛的好方法。

这些措施都能帮助预防眼睛干涩，让我们心灵的窗户始终保持良好的状态来应对每日的工作。

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