引起股骨头坏死的2大原因，值得警惕！患者都有哪些锻炼方法？

股骨头坏死的现状

股骨头坏死是引起髋关节功能障碍的主要原因。据美国的统计材料，美国每年新发生的股骨头坏死在5万例左右，现存约有30～60万例。我国人口为美国的五倍，推测会有300万股骨头坏死患者，实际上可能会更多一些。

引起股骨头坏死的2大原因：

第一类为创伤后坏死，如股骨颈骨折、髋臼骨折和股骨头脱位等。

第二类为非创伤性坏死，主要系大量长期使用皮质激素（强的松、地塞米松等），长期大量酗酒，血流高凝状态等。据研究，未经治疗的股骨头坏死约80%在4年内会出现股骨头塌陷。股骨头一旦塌陷，则不可避免地出现严重的骨关节炎，使患者的髋关节功能出现不同程度的障碍，约50%的患者最终需做人工关节置换术而恢复关节功能。

股骨头坏死的发病人群：

由于股骨头坏死，特别是非创伤性骨坏死，主要是发生在年轻人（20～50岁），而且80%以上是双侧股骨头患病，就目前科学水平，人工关节置换术对年轻人长期（15～20年）疗效仍不恒定，因此寻求保存患者自身股骨头的治疗方法实属必要。

股骨头坏死患者应该如何运动？

股骨头坏死的的锻炼方法主要是以股骨头不负重的运动为主，一般可以适当的做一些像扩胸运动、直腿抬高、骑自行车、游泳等运动，可以有效改善局部的血液循环，延缓股骨头坏死的病理变化速度，同时要避免进行踢足球、打篮球、摔跤等有对抗性或碰撞的运动，以免增加股骨头的重量，影响其骨骼的形态，从而导致股骨头坏死早期塌陷。

股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死，主要是由于骨组织自身病变而导致血液代谢障碍出现的股骨头缺血、缺氧性改变的一系列症状。其病因大多是由于不良生活习惯、外力撞击的骨折、病人髋部过度的劳累、劳损、反复外伤、髋关节发育不良、血液系统疾病、长期服用糖皮质激素类药物、骨细胞萎缩死亡、髋关节错位、髋关节扭伤、长期吸烟喝酒、长时间处于风寒湿的环境中等因素均可诱发导致股骨头坏死的发生。

如何对症用药：

针对股骨头坏死的治疗，需要根据患者的病情进展及分期选择不同的治疗方法，方法如下：

1、如果患者的股骨头坏死处于早期，主要是通过服用抗炎镇痛药物来进行治疗，常用的有对乙酰氨基酚奈普生、阿司匹林、尼美舒利分散片、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛的症状。此外，还可以抗骨质疏松的药物，如钙尔奇D、逸得乐、葡萄糖酸钙口服液等。

2、如果患者的股骨头坏死处于中晚期且出现骨头塌陷的情况，严重影响病人的正常功能，这时需要采取带血管蒂的髂骨瓣进行植入或人工全髋关节置换手术方式将坏死的股骨头替代，可以有效的改善股骨头的血供，彻底解决股骨头坏死问题。

都有哪些注意事项：

1、饮食以清淡易消化食物为主，控制体重，避免暴饮暴食，可以多摄入一些富含高蛋白及钙、磷的食物，如鸡蛋、牛奶类和豆制品等食物，避免吃油腻、辛辣刺激性食物。

2、平时养成良好的作息规律，注意休息，避免熬夜劳累，避免久站，也不要做剧烈的运动，如跑步、登山、上下楼梯等运动，平时多到户外晒一晒太阳。